Je mi 37 let a pred tydnem jsem si zlomila 11 zebro na prave strane. Predchazel tomu silny kasel a nachlazeni s bolestmi na prave strane hrudniku poslednich nekolik dnu pred zlomeninou. Nakonec doslo k zlomenine dolniho zebra pri pouhem kychnuti. Dva dny me provazeli silne bolesti, kdy jsem se nemohla skoro pohnout. Ted po tydnu se citim lepe, ale stale nemohu pravou stranu tela/hrudniku moc pouzivat a spat mohu jen na zadech, jinak me provazi bolesti. Zlomenina byla zjistena na zaklade vysetreni a provedenho rentgenu a byly mi dany leka na relaxaci svalu, ktere beru na noc.
Jsem velice aktivni: delam jogu (radu let, nekolik dnu v tydnu), plavani a miluji rychlou chuzi. Rada bych zacala chuzi a postupne nejakymi cviky a plavanim. Nejsem si jista, kdy mohu s chuzi nebo pavanim popr. nekterymi cviky z jogy zacit (v kterem tydnu od urazu). Lekar mi nedal zadne pokyny a rehabilitaci si zde ve USA nemuzu dovolit. Prosim, o radu. Predm dekuji, Jana J.

Pred tydnem jsem si zlomila 11 zebro na prave strane. Predchazel tomu silny kasel a nachlazeni s bolestmi na prave strane hrudniku poslednich nekolik dnu pred zlomeninou. Nakonec doslo k zlomenine dolniho zebra pri pouhem kychnuti. Dva dny me provazeli silne bolesti, kdy jsem se nemohla skoro pohnout. Ted po tydnu se citim lepe, ale stale nemohu pravou stranu tela/hrudniku moc pouzivat a spat mohu jen na zadech, jinak me provazi bolesti. Zlomenina byla zjistena na zaklade vysetreni a provedenho rentgenu a byly mi dany leka na relaxaci svalu, ktere beru na noc.
Jsem velice aktivni: delam jogu (radu let, nekolik dnu v tydnu), plavani a miluji rychlou chuzi. Rada bych zacala chuzi a postupne nejakymi cviky a plavanim. Nejsem si jista, kdy mohu s chuzi nebo pavanim popr. nekterymi cviky z jogy zacit (v kterem tydnu od urazu). Lekar mi nedal zadne pokyny a rehabilitaci si zde ve USA nemuzu dovolit. Prosim, o radu. Predm dekuji, Jana J.