Poradil by mi někdo prosím co mám dělat se svím kolenem? Před 7 lety (15let) se mí téměř přetrhnul přímý vaz čéškový kvůli velké námaze na fotbale léčilo se to klidem a k fotbalu už jsem se nepřiblížil. Jenže stále mě to koleno občas pobolívá tak se chci zeptat co s tím, nechci si ho už znovu zničit tak jestli mi někdo neporadí třeba jak s ním cvičit aby se zpevnil a zesílil a nehrozilo další zranění nebo cokoliv jiného. Jezdím na kole a chtěl bych se tomu věnovat trochu vážněji. Občas mě nězačne bolet ani po dlouhé námaze a občas po chvíli.
Děkuji snad mi poradíte