Kdy začít se sportem po operaci křížového vazu?
Dobrý den,
jsem 3 měsíce po plastice křížového vazu mám za sebou rehabilitace (magnety a cvičení). Jsem aktivním sportovcem a rád bych se zeptal kdy bych mohl začít s výklusem nebo během. Hraju závodně americký fotbal ze kterého zranění mám a rád bych co nejdříve zase hrál, nevím ale jestli je možnost nastoupit do letošní sezony která začíná v květnu (operace byla v říjnu/2013). Koleno nebolí, jen pořád nepřitáhnu při protažení stehna ve stoje patu k zadku chybí cca 15 cm. Při dřepování na balanční desce žádně problémy nebyly. Chodím do fitness, ale cvičím jen na horní polovinu těla teď abych náhodou nezatížil moc koleno, zhruba kdybych mohl začít s těmi nejmenšími váhami např. předkopávání ? Pomůže to kolenu nebo radši ještě pár měsíců cvičit dřepy na desce? A poslední otázka je na ortézu mimo am. fotbal rád jezdim na snowboardu, bruslení, fotbal, atletika, tenis atd.. je možnost si nechat předepsat od operatéra 4 bodovou ortézu? Koukal jsem na e-shop kde jsou ortézy od 2000-25000 platí pravidlo v tomto případě čím dražší tím lepší? Dočetl jsem se že koleno s vazem se "spojí" okolo 9-12měs. po operaci, nejdůležitější je pro mě abych se na koleno mohl znova spolehnout a neomezovalo mě v běžném životě a ani ve sportu proto nechci nic riskovat. Děkuji předem za odpovědi.
jsem 3 měsíce po plastice křížového vazu mám za sebou rehabilitace (magnety a cvičení). Jsem aktivním sportovcem a rád bych se zeptal kdy bych mohl začít s výklusem nebo během. Hraju závodně americký fotbal ze kterého zranění mám a rád bych co nejdříve zase hrál, nevím ale jestli je možnost nastoupit do letošní sezony která začíná v květnu (operace byla v říjnu/2013). Koleno nebolí, jen pořád nepřitáhnu při protažení stehna ve stoje patu k zadku chybí cca 15 cm. Při dřepování na balanční desce žádně problémy nebyly. Chodím do fitness, ale cvičím jen na horní polovinu těla teď abych náhodou nezatížil moc koleno, zhruba kdybych mohl začít s těmi nejmenšími váhami např. předkopávání ? Pomůže to kolenu nebo radši ještě pár měsíců cvičit dřepy na desce? A poslední otázka je na ortézu mimo am. fotbal rád jezdim na snowboardu, bruslení, fotbal, atletika, tenis atd.. je možnost si nechat předepsat od operatéra 4 bodovou ortézu? Koukal jsem na e-shop kde jsou ortézy od 2000-25000 platí pravidlo v tomto případě čím dražší tím lepší? Dočetl jsem se že koleno s vazem se "spojí" okolo 9-12měs. po operaci, nejdůležitější je pro mě abych se na koleno mohl znova spolehnout a neomezovalo mě v běžném životě a ani ve sportu proto nechci nic riskovat. Děkuji předem za odpovědi.
