...dekuji..tzn. ze mohu jen cekat...aniz bych nejak hojeni napomohla...

dobry den,
po dvou letech sportovni absence jsem zacala predmi tydny behat. Naprosto mne to nadchlo, nechala jsem si udelat diagnostiku nohy, koupila kvalitni boty...zatez jsem zvysovala podle pocitu, posledni tyden jsem byla na 5-8 km v case mezi 40-50 minutami, nemela jsem zadne problemy s dechem atd. Pri poslednim trainingu jsem citila ú po sestem km/ neprijemnou bolest v oblasti kotniku, nicmene dalo se bezet i jeste dal. Pres noc noha trosku otekla a rano jsem uz nemohla chodit. RTG...vysledek, unavova zlomenina. Jak urychlit hojeni?? Kdy mohu opet zacit...Kotnik mam v orteze, definitivne - zda-li je nutna sadra - ma rozhodnout opakovany snimek za tri dny, prasklina je na snimku ale zcela zrejma. Doufam, ze sadra nebude...ale hlavne bych rada vedela, CIM urychlit hojeni a zlepsit prevenci..nikdy jsem nic podobneho nezazila, nemam nadvahu, behem jsem relaxovala...a ted musim opet cekat...dekuji za odpoved!