RE: Menopauza, vysoký kortizol, velká únava
Dobrý den Lenko, nyní už mohu napsat, že po 5. letech jsem z nejhoršího venku. Opět se cítím zdravě a mám energii na celý den. Ten kortizol jsem měla způsobený stresem ( zemřela mi maminka) a ne menopauzou. Takže jsem se v jeden moment potýkala se dvěma věcmi najednou. A u Vás to bude určitě totéž. Už jen to, vyrovnat se s předčasnou menopauzou, je stresující. Jde to zvládnout. :) Jen si to žádá skutečně trpělivě vydržet. Myslím, že nejvíce mi pomohla joga a její dechová cvičení a pak také čas. Snažila jsem se myslet pozitivně, dopřát tělu dostatek spánku a cvičila jsem denně, i když jsem se cítila totálně vyčerpaná. Ale stálo to za to, protože po cvičení se mi dostalo odměny ve formě dobrého pocitu a nabrání síly. Další den jsem opět vstala vyčerpaná, jako kdybych vůbec nespala, ale po cvičení jsem se opět cítila lépe. A tak to šlo den za dnem. Pustupně se můj stav zlepšoval a počet dnů v týdnu, kdy mi nebylo dobře, se postupně snižoval, až v průběhu let vymizel zcela. Na bušení srdce mi pomohl draslík, kterého mám nedostatek. Paní Lenko, popisuji Vám to, aby jste věděla, že to trvá, ale zvládnete to a jednou bude opět dobře. Důležité je se nevzdat. Držím Vám pěsti a přeji brzké uzdravení.
- 2 odpovědí