Dobrý den, dekuji za reakci. Rozumim Vasemu doporuceni k preventivnimu sportovani. Co vsak se soucasnym stavem?

Dobrý den,
lupe mi v obou zápěstí. Jsme velmi hubený a prakticky mi lupe ve všech kloubech. Proto jsem tomu nevěnoval zvýšenou pozornost. Teď však hraji intenzivněji na kytaru a přeskakování v zápěstí levé ruky je zvýšené natolik, že strhává moji pozornost a nemohu se na hru soustředit. Je možné, že jsem přehnal cvičení hry na kytaru a také jsem zároveň prochladl na kole. Jedná se již nyní o zánět? Je dostačující v první fázi pouze mazat kostivalem a fixovat zápěstí šátkem v kombinaci s klidem a teplem pro ?ruku?